我が家は早寝早起き、
みんなそろって6時ごはんを食べます。
子どもが生まれる前は、
ミーも夫もちょっと不健康な生活をしていました。
夕方は２時すぎに寝るのが当たり前だったし、
夫は朝方ごはんを食べない人でした。
食べる事は外食やホカ弁が多かったと思います。
ぼくたちはいつも寝不足というか、
たくさん寝ても「なんかだるいよね」と話していました。
それが…
お子様が生まれてから、
僕たちの生活は自然と変わっていきました。
我が家の息子たちは何故か
朝５時ごろ夜泣きをしていたので、
そのまま起きるのが日課となりました。
それに伴い、寝るのも早くなりました。
娘と一緒に夕方９時に寝てしまうこともあります。
8時は必ず６時に起きます。
二度寝しようと思ってもできないくらい、スッキリ起きます。
7時ごはんはお子様たちの要望で、
必ず二種類以上の果物のヨーグルト和えを出します。
旦那もこれだけは必ず食べるようになり、
だんだん8時ごはんの量が増えました。
また、僕はヨーグルト効果で便秘に悩むことがなくなりました。
加えて、金銭的な理由から
外食やホカ弁をほとんど食べなくなりました。
すると味の好みが薄味になり、
お店の濃い味が合わなくなりました。
それがまた手作り中心の食事に拍車をかけています。
そのせいか、夫は結婚当時から７㌔痩せました。
現在朝ごはんを大量に食べているのに…です。
規則正しい生活になると、
夫婦そろって9時から元気に動けるようになりました。
僕も体力がついてきました。
これは息子の抱っこで筋力がついた事もあると思いますが…
おでかけするにも、
朝早いと混んでないし、気持ちいいですね。