覚えておきたい物知り情報ブログ:18-3-18

16-09

ダイエットにとって、
日々お風呂に入ることはとっても大切だと思います。

シャワーで済ませてしまう人も多いと思いますが、
毎日ちゃんとお風呂に浸かると、
シェイプアップ効果が期待できるんですよ!

お風呂にダイエット効果があるといっても、
お風呂に入れば、脂肪が燃えるということではありません。

実際、入浴で消費されるカロリーはそれほど高くはないそうです。
個人差はありますが、
30分の入浴でだいたい90kcalぐらいだそうです。

お風呂に入った後、体重を量ると
少し減っていることがありますが…
それは汗で水分が出ていった分が減っているだけで、
水分を補給すればすぐにもとに戻ってしまいます。
ですから、脂肪が燃えて体重が減ったわけではないのです。

では、
お風呂のダイエット効果って何なのかというと…

まず、お風呂で汗をかくことは、
からだの中に溜まっていた余分な水分や老廃物を
排出することになるので、
むくみの解消につながります。

さらに、
身体の芯から温まって汗をかくことで、
肉体全体の代謝が良くなります。

日々お風呂に入る習慣をつければ、
自然と基礎代謝量が増えることになり、
結果として減量につながるわけですね。

つまり、
お風呂に入ることは、
脂肪を燃やしやすいからだにしてくれる効果がある
ということになるわけです。

また、24時間1回、
ゆっくりリラックスできる時間があるということは、
イライラがたまりやすい減量には
とても大切なことじゃないでしょうか?

入浴剤や音楽、好きな本などで、
自分だけのリラックスタイムを作って、
ダイエットを楽しみましょう!

– 注目サイト一覧 –

入間 賃貸はここ
入間 賃貸の専門
URL:https://www.townhousing.co.jp/shop/iruma/

– 注目サイト –

aws 管理
aws 管理の方法
URL:https://cloudpack.jp/service/backlog.html

– お勧めサイト情報 –

新橋 寿司はこちら
新橋 寿司
URL:https://www.andaztokyo.jp/restaurants/jp/the-sushi/

– お勧めサイト情報 –

関東学院高校
関東学院高校おすすめ
URL:http://matome.naver.jp/odai/2142596038906878901

– 注目サイト –

関東学院高校クリック
関東学院高校はここへ
URL:http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/ojyuken/1259150790/l50