覚えておきたい物知り情報ブログ:20-7-18

16-09

皆さんは、
シェイプアップを始めてしばらくして、
順調に減っていた体重が
急に減らなくなった経験ありませんか?

これって、
ダイエットの停滞期というものなんですよね。
減量をしている方なら、
必ず誰でも経験することだと思います。

その時に、
もう限界なのかなぁ~と勝手に思い込んで
ダイエットをやめてしまったり、
もうこれ以上は続けられないと、
シェイプアップをあきらめてしまったりしてはダメなんです。

せっかくこれまでがんばってきたのですから、
続けてダイエットを行なっていれば、
また必ず体重は減っていきます。

どうして停滞期という現象が起こるのかというと…

ダイエットで食事の量が減ると、
今まで摂っていた量の栄養分が体の中に入ってこないため、
体は栄養をあまり使わないようにします。

それと同時に、
せっかく体の中に入ってきた栄養分は、
これまで以上に必死に蓄えようとします。

停滞期に体重が減らなくなったからといって、
今まで以上に必死になって、
ダイエットを行なったりするのは危険!

停滞期は、
体が危険信号を発している状態でもあるからです。

停滞期の時は、
何も変えずにそれまで行なっていたシェイプアップを続けましょう!
今は停滞期なんだなぁ~と
楽な気持ちで過ごすのがいいと思いますよ。

もし、ふた月程経過しても体重が再び減ってこなければ、
そこで一度シェイプアップを見直してみると良いでしょう。

順調期と停滞期を繰り返しながらダイエットしていくので、
停滞期に入ったときはあきらめずに続けてくださいね。

– 注目サイト一覧 –

門前仲町 賃貸、今すぐアクセス
門前仲町 賃貸
URL:https://www.townhousing.co.jp/shop/monnaka/

– 注目サイト –

aws バックアップ
aws バックアップ
URL:https://cloudpack.jp/service/setup-and-operations.html

– 注目サイト –

andaz tokyoおすすめ
andaz tokyo
URL:https://www.andaztokyo.jp/restaurants/en/

– お勧めの情報 –

アンディウォーホル
アンディウォーホルにおまかせ
URL:http://galerie-h.com/itiran/kaigai/2.htm

– 注目サイト –

関東学院高等学校おすすめ
関東学院高等学校の情報サイト入り口
URL:http://matome.naver.jp/odai/2142596038906878901